La meditazione ci aiuta ad avere un contatto con il nostro mondo interno. E’ un viaggio dentro se stessi, nel mondo simbolico che tutti possediamo e che ci può svelare dove siamo e come siamo nel qui e ora. Nella ricerca di se è essenziale uscire dal mondo mentale ed entrare nel nostro mondo creativo interno. La visualizzazione guidata è uno strumento semplice, ma efficace per condurci a scoprire noi stessi.
